עצבות בהנקה

מחברת: ג'ולי קרקו, RN,MPH,IBCLC

כן, יש תופעה כזו, פחות מדברים עליה וקוראים לה:  D-MER

Dysphoric Milk Ejection Reflex

את עשויה לחוות תחושות שליליות בכל פעם רגע לפני שחרור החלב ולמשך כמה דקות. יכולים להופיע אחד או יותר מהתחושות הבאות: עצבות, יגון, בחילה, כאב ראש, סחרחורת, מועקה, בכי, אי שקט, חרדה, ייאוש, תחושה לא נעימה או לחץ בבטן תחתונה, עצבנות, מרוקנת, התנתקות, הצפה רגשית של זכרונות או טראומה. 

לא מדובר בדיכאון אחרי לידה ולפעמים אימהות מפרשות את התחושות הללו באופן שגוי ומפסיקות הנקה בטרם עת.

מה קורה לי?

בתהליך ההנקה משתתפים כמה הורמונים, ביניהם האוקסיטוצין האחראי על שחרור החלב והפרולקטין על ייצורו.

בזמן שחרור החלב (הנקה או שאיבה) רמת הדופמין (הורמון ומוליך עצבי) יורדת כדי לאפשר לפרולקטין לעלות. אצל חלקכן, הירידה הפתאומית הזו של הדופמין גורמת להופעת הסימפטומים הללו.

מה אפשר לעשות?

אימהות מדווחות על שיפור מעצם גילוי האבחנה, לדעת שאין לך בעיה נפשית, שאת לא "הורמונלית", שאת לא לבד בסיפור הזה ושזה לא פוגע בך או בתינוקך עוזר לכן מאוד.

לא נמצא עד היום הוכחה לטיפול ספציפי. חלקכן משתמשות בדמיון מודרך, נשימות וחשיבה חיובית בזמן הופעת הסימפטומים ומדווחות על הקלה.

לאורך זמן, לפעמים התחושות חולפות מעצמן ללא טיפול ואצל חלק, הסימפטומים חולפים רק בגמילה.

לעזרה נוספת התקשרי או לחצי כאן ליצירת קשר

אני כאן לכל שאלה והתייעצות