מחברת: ג'ולי קרקו, RN,MPH,IBCLC
אפשר להניק ולהמשיך לעשן?
ניקוטין וחומרים רעילים אחרים שמשתחררים בעישון סיגריות עוברים דרך חלב אם ומשם מגיעים לתינוק, גם בעישון פסיבי.
ועדיין להנקה יתרונות רבים על פני תמ"ל כולל הגנה על התינוק מפני נזקי העישון ולכן עדיף שאם את מעשנת תמשיכי להניק ואל תתני לתינוקך תמ"ל.
איך העישון ישפיע על החלב? יתכן שתרגישי בירידה בנפח החלב.
איך ישפיע על התינוק?
תינוקות יונקים לאימהות מעשנות סובלים יותר מגזים ובסיכון מוגבר למות עריסה, זיהום בדרכי הנשימה, דלקות אוזניים ואסטמה.
איך נכון להמשיך להניק במקביל לעישון?
✅️ לעשן רחוק מסביבת התינוק.
✅️ לשטוף ידיים לפני שנוגעים בתינוק ואחרי העישון כדי להסיר שאריות ניקוטין שנמצא על העור.
✅️ לעשן סמוך לסיום ההנקה במקום לפני ההנקה, כך שעד ההנקה הבאה, רמות ניקוטין יהיו פחות גבוהות.
כשאת מעשנת רמות הניקוטין בדמך גבוהות, כשעה וחצי מהעישון רמת הניקוטין בחלב שלך ירדו בחצי.
בהתחלה תינוקות יונקים לעתים תכופות ולא מתאפשר תמיד לשמור על מרווח של שעה וחצי בין ההנקות ועדיין עדיף להניק באופן תכוף כדי לשמור על אספקת החלב ולתת לתינוק מספיק ארוחות.
✅️ להחליף חולצה לאחר העישון כדי למנוע מניקוטין להיספג בבגדים ולעבור לתינוק.
✅️ הפחתת עישון יפחית את כמות העשן בסביבת התינוק, יפחית את מינון הניקוטין בחלב, יותר בריא לכולם ויותר זמן לך ולתינוק.
✅️ מעקב אחר משקל התינוק – לפעמים תינוקות לאימהות מעשנות עולים לאט יותר במשקל.
✅️ סיגריה אלקטרונית או מדבקות ניקוטין יכולה לפעמים לעזור בגמילה מעישון. רמת הניקוטין דומה לסיגריה רגילה אך אין עשן סביבתי לתינוק וזה יתרון.
יש אימהות שמצליחות להפחית סיגריות או להיגמל כבר בהריון או אחרי לידה. יש הרבה אפשרויות, תחליטי מה מתאים לך. עשי מה שביכולתך לעשות וגם אם תחליטי להמשיך לעשן, להנקה יתרונות רבים לך ולתינוקך שגוברים על הסיכונים.
לעזרה נוספת התקשרי או לחצי כאן ליצירת קשר
אני כאן לכל שאלה והתייעצות
